为进一步提高学生的心理健康意识和压力调适能力，营造和谐向上的校园氛围。我院于2024年10月23日晚在北新街校区“一站式”学生社区举办“克服焦虑，自在生活”为主题的心理健康活动。本次活动由辅导员杨智皓主持，计算机2421，计算机2422班班委参与了此次活动。

活动开始，辅导员杨智皓介绍了焦虑的主要表现，并邀请计算机2422班的班长周荣彬同学分享自己的生活所得。周荣彬详细梳理了小学、初中、高中三个阶段学生面临的学业压力及人际关系处理等普遍性心理问题，引发了同学们的共鸣。在场同学相互交流，纷纷回顾了自己面对压力时的处理方式和感受，气氛活跃。

随后，辅导员杨智皓分享了他的求学经历，并针对大三学生普遍存在的迷茫感，介绍其通过观察和实践所总结的一些应对焦虑的办法与经验，比如可以通过腹部呼吸，冥想，运动，记成功日记等多种途径来缓解焦虑，旨在为同学平稳度过学业迷茫期提供参考。

活动最后，同学们也交流了各自常用的应对焦虑的方式，周荣彬同学对其分享的内容进行总结，呼吁各位同学要认识自我，互相帮扶，从容面对学业压力，进而克服焦虑，拥抱未来！

此次活动不仅为同学们提供了一个分享交流的平台，丰富了课余生活，更体现了学院对学生心理健康的高度重视和深切关怀。未来，学院将继续加大对学生心理健康的关注力度，为学生的全面健康发展提供坚实保障。

（文/图 杨智皓 编辑/殷琳审核/王辉）